26 augusti 2012

SERAFINAS NYE VOGN!

Sist helg var eg og Adam på impulstur til Lund. Skulle BARE på Erikshjelpen. En bruktbutikk som vi liker å gå å fynda på. Og en annen bruktbutikk som heter Busbra barn. Den siste har kun barneklär som er av kjente merker. 
Meeen..... Det ble brukt LITT mer penger enn planlagt. Butikken vi kjöpte vogna på lå i samme gata som bruktbutikkene, og vi skulle bare inn å se....... Fant denne supre Emmaljunga Scooter S 2012 modell. Kunne brukes fra 6 mnd så passa oss perfekt. Den vogna vi hadde fra för var helt super den også, men UTROLIG upraktisk i buss. Fikk alltid mange sure blikk og kommentara da vår vogn tok 2 vognplasser i bussen, og det bare er plass til 2-3 vogner i bussene. Men nå er det ingen problem lengre. Har testa ut den i 1 uke og har bare positivt å si om den. Med mine dårlige hender/armer kan eg enkelt manövrere den med en hånd. Den svinger med forhjulene så bruker ingen kraft for å snu og svinge....
Og hovedpersonen sjöl ho elske vogna si. Vi har styla den litt med fargerike leker og rosa teppe, svart stelleveske hadde vi fra för (kjöpt brukt), og flaskeholder kjöpte vi da vi så behovet mens vi var på festival :) Stilig svart myggnetting med bier har vi også fra för. Regntrekk fulgte med vogna. Ser behovet for å kjöpe sittdyne som ho har no og utover hösten. Den regulere også selene så de passer henne bedre. Må bare finne ut hvor de selger det. 2012 modellene går ut, og 2013 modellene har begynt å komme inn så stresse litt med å få tak i en som passe. Har sett på Tradera og Blocket, men finner ingen brukt heller.... Hadde jo värt det beste. Vinterpose skal vi få sendt fra ei venninne som er så supersnill og hjelpsom (tuuuusen takk Eivor <3). 

Her er den nye vogna til Serafina som den så ut i butikken......
......og her er et bilde av hvordan den ser ut etter vi styla den litt....



Ho storkose seg i vogna si. No får ho se litt på verden mens vi er ute å triller tur :)

Da må eg bare avslutte innleggen med bilde av den Brio-vogna vi har brukt til nå (som bare blir brukt som sovevogn på dagtid nå for tiden....) Helt grei, men upraktisk i by-buss :)))


Den er så lang og kan ikke regulere håndtaket, som vi kan på denne nye Emmaljungavogna.

Så da ser vi frem til mange, lange, daglige trilleturer.......og det blir endel av dem når man ikke har en bil å bare hoppe inn i av ren LATSKAP!!!!! Ha..ha ..ha...


25 augusti 2012

SYLTETÖYGLASSET OG TO KOPPER KAFFE

Hadde dette liggende blandt mine notater, og syntes det er sånne flotte ord.......
En liten tankevekker. Med dette önsker jeg alle mine lesere en riktig flott helg, og husk å ta en kopp kaffe eller to sammen med en venn :)))))



Syltetøyglasset og to kopper kaffe .

Når tingene i ditt liv virker nesten uoverkommelige; når 24 timer pr. dag ikke er nok, så husk syltetøyglasset og kaffen ..

En dansk professor stod foran sine filosofistudenter med noen ting foran seg. Da timen begynte, tok han uten å si et ord, et meget stort og tomt syltetøyglass fram og begynte å fylle det med golfballer. Da han hadde gjort det, spurte han klassen om glasset var fullt, og de var enige om at det var.
Så tok professoren en kasse med småstein fram, og begynte å helle dem ned i glasset. Han ristet glasset lett, så steinene fordelte seg imellom golfballene. Deretter spurte han igjen studentene om glasset var fullt, og det mente klassen at det var. Deretter tok professoren en kasse med sand fram og begynte å helle den opp i glasset. Sanden fylte naturligvis de resterende hulrommet i glasset. Igjen spurte han om det var fullt. Klassen svarte enstemmig ja., Til slutt tok professoren to kopper kaffe og helte dem begge ned i glasset. Hulrommet som var mellom sandkornene, ble nå effektivt fylt. Studentene lo.

"Nåvel", sa professoren, da latteren var stilnet av. "Hvis dere nå forestiller dere, at dette glasset representerer deres liv. Golfballene er de viktige ting i livet - deres familie, kjærester, barn, helse, venner og yndlingspasjoner - de ting som, selv om alle andre ting gikk tapt, og bare disse tingene var tilbake, likevel ville gjøre deres liv fullkomment. Småsteinene er de andre tingene, som betyr noe - sånn som jobb, hus, bil osv.. Sanden er alle de andre småting".

Professoren fortsatte: "Hvis dere putter sanden ned i glasset først, er det ikke plass til verken småsteinene eller golfballene. Det samme gjelder i livet. Hvis dere bruker all deres energi og tid på de små ubetydelige tingene, får dere aldri plass til det som er viktig for dere. Vær oppmerksom på de ting, som er avgjørende for deres lykke. Lek med barna. Pass på helsen! Inviter deres partner på middag. Ta enda en runde på golfbanen. Det vil alltid være tid til at gjøre huset rent og ordne avløpene. Ta dere av golfballene først - de ting som virkelig betyr noe. Få styr på det dere vil prioritere - resten er bare sand - og husk! Livet er kort!

"En av studentene rakte hånden i været og spurte hva kaffen representerte.
Professoren smilte: "Jeg er glad for at du spør. Det er bare for å vise, at uansett hvor fylt ditt liv synes å være, så er det alltid plass til et par kopper kaffe sammen med en venn".


http://www.fotoakuten.se



21 augusti 2012

NYDELIG DIKT

Idag fant eg dette diktet på fb og det gikk rett inn i hjertet mitt.... Har delt det på fb, men tar det her på bloggen også. Vet ikke om det er en kjent forfatter, eller amatör. Men credit får hun i alle fall fra meg :))))


Ei bitte lita hånd som du kan holde i.
To klare blåe øya som ser på mora si.
Vi e nu heldige vi som kan gå tur i lag,
å legge klokka heime vi treng ho ikkje i dag.

Så går ho mamma tur med sin aller beste venn,
og tia ho står stille før klokka ligg igjen.
Å tenk vess alle hendern
de store og de små
fikk sleppe alle klokke
og nokka dem sku nå.
Vi kunne bruke dagen til mange rare ting.
Besøke goe venna, eller bare gå litt rundtomkring.

Og hvis du synes at dagen e bare trist og grå,
Og verden går i mot deg,og du har dårlig råd -
Så husk at alle pengan i heile Norges land
E ingenting mot varmen fra ei bitte lita hand.
Og førr et lite hode med mange tanka i
E lykke her i livet å høre mamma si

Kom ungen min så går vi
Æ har ett hav av tid.

Anne Lyså Jacobsen


20 augusti 2012

LENGE SIDEN SIST.......

Ja da var det på tide å begynne å blogge igjen......

Sitter på balkongen med levende lys kl 22 på en vanlig mandagskveld. Er 23 grader enda, men kjennes deilig etter en ALTFOR varm dag med temp over 30 i skyggen midt på dagen. Både små og store blir litt utilpass da......

Min lille skatt Serafina har nå blitt 6 mnd og er ei aktiv lita snelle, som liker futt og fart. Skinner i oppmerksomhet fra kjente og ukjente :) På gulvet er lekene blitt veldig morsom og spennende, og mamman/pappan kommer stadig hjem med nye ting for å glede vårt lille hjerte <3 Men vi kjöper mest bare brukte leker og klär. Er jo så mye fint å få tak i.
Serafina har jo også blitt litt mere mobil av seg. Hun skyver seg bakover på gulvet, så vi kan finne henne på de mest utrolige stedene i stua. Har fått oss et par overraskelser ja...ha ha.... Ho snurrer seg også rundt i ring. Fra rygg til mage går det kjappt, men fra mage til rygg er det mest bare tilfeldig at ho snur seg. Ho har begynt å löfte opp rumpa for å pröve å krype, men gulvet e for glatt ser det ut som. ho löfter seg opp på strake armer og strekker seg å rörer det ho får tak i som ligger under bordet og tv-hylla. Utviklinga går så fort no på denne tida :) Ho sitter ikke alene enda, men i matstolen sitter ho fint.......
Da er det värre med spisinga..... Det går på vil-ikke-gröt, og nam nam potet-gulrot-pure som mamma lager best sjöl. Kjöpt mat er ikke så populärt, men vi pröver og pröver i tilfelle vi skal ut på reise og må ha med sånnt dit vi skal..... Klemme-poser er veldig poulärt, og allt av frukt eller fruktpureer. Skal vi få i ho gröt så må vi ha litt fruktpure ved siden av så ho tror ho får det og ikke gröt...... Har aldri opplevd sånnt med guttan. De spiste allt da de var baby.
Så driver vi med prosjekt "tilvenning-igjen" av flaske. Nå pröver vi å få ho til å ta velling. Men nei du den der tötta skal bare ha pupp. Ser ut som det enda blir lenge til mamma kan dra på lengre tur uten bebisen sin..... Må også planlegge avvenning av pupp siden helsa skranter og en har 2 mnd frist til å starte opp med medisiner som ikke kan kombineres med amming...... Er ganske trist sia ho koser seg sånn med puppen :(( Men må ta helsa på alvor.....

Avslutter dette innlegget med et lite morsomt bilde av rampeguri og pappan. Han har sovnet under lekestunden med si lille datter...ha ha.....


Og her sitter Serafina og ser på Pingu på youtube. Begynner tidlig........


Så avslutte vi med et lite bilde av Serafina som leker litt sånn overalt og ikke bare ligger på babyteppe lengre...


Så håper vi de som er interessert vil fölge oss på bloggen igjen. Kommer av og til å legge link på fb, men ikke alltid. Skal bruke bloggen mer no som eg har fått mer PC-tid. Vi har nemlig ny pc fordi den gamle ble stjelt, og vi har fått tilbake den gamle som er en helt annen historie verd et blogginnlegg........ Så nå har vi en pc hver å bruke :))))

HEJDÅ OG SOV GODT!!!!



30 maj 2012

Du vet du har baby......



Du vet du er babymamma når du i ammetåke heller oppvaskmiddel istede for olje i pastavannet......

Du vet du er babymamma når du teller dager mellom hver bäsjing.......(9 dager)

Du vet du er babymamma når du kan slenge ut puppen overalt når babyen er sulten....

Du vet du er babymamma når alt du har lyst å spise er fy fy under amming....

Du vet du er babymamma når det förste du gjör når babyen våkner på natta,
er å sjekke klokken og telle timer hvor lenge hun har sovet.....

Du vet du er babymamma når du har fått fler muskler i armene av å löfte bilstol og barnevogn, 
enn av å trene vekter....

Du vet du har baby i huset når det er fler gulpeflekker enn "hobbyflekker" i mamma og pappas seng.....

Du vet du har baby i huset når du kan sove på kommando.....

Du vet du har baby i huset når skittentöyhaugen har tredoblet seg......

Du vet du har baby i huset når du har skiftet tredje antrekket på henne, og klokka er ikke mer enn 12....

Du vet du har baby i huset når du kategorisere gulp på en skala ang lukt og konsistens.....

Du vet du er babymamma når hele din verden kun handler om baby baby baby <3<3<3

Jeg elsker å väre mamma!!!!

<3 Andreas <3 Adrian <3 Serafina <3


27 maj 2012

ANGST.....

Mange er redd for tannlegen, og eg er en av de......

Har fått noe som heter "grönt kort" her i sverige så eg skal ikke betale mer enn egenandel på 120 kr hver gang er går dit så eg ikke skal skylde på at eg ikke har RÅD å gå til tannlegen. Og min boendestöd skal väre med som stötte. Men alikevel har dagen värt prega av angstanfall. Hjertebank, pustevansker, kvalme, svimmelhet osv. Nytter ikke å tenke at eg bare skal ta BILDER, for det at noen skal putte noe inn i munn min er det som skremme vettet av meg. Smertene ved boring og sånne vonde ting får man jo bedövelse for.....

Åååååå vet jo at det er total ruin i min munn, og det skal bli godt å få skikk på det. I TEORIEN. Men akkurat no vil eg bare ringe og avbestille...... Men de var slu og gav meg time kl 10 mandag morgen, og avbestilling må skje minst 24 timer för...... Så no slit eg max.

TENKE POSITIVE TANKA RANDI!!!!!

Tvile det blir mye sövn i natt, men samtidig så sliten av angsten at eg må pröve å sove for Serafinas skyld..... Ellers blir ho fri for pupp i morra......

Grue meg til de der ekkle papptingan som de putte i munn og tar bilde....... åååååååå......vil ikke, vil ikke.....

Please kryss fingre og tär for meg i morgen kl 10!!!!

25 maj 2012

Serafina smaks-tester for förste gang......

Serafina har bare fått morsmelk siden födselen, 
med unntak av et par ganger med litt tilegg.
Og litt kokt vann av og til. 
Så med litt spenning så tenkte vi å åröve fruktpure....
Hun fikk bare en teskje.
Det var litt morsomt.
Bildene taler sitt :)







Da hun var ferdig gråt hun.......
.......fordi hun ville ha mer......ha ha.....

Idag skal vi pröve en teskje til å se om hun husker hvordan det smakte sist :))))

24 maj 2012

Ut på tur og aldri sur.....

Vi har funnet oss et nytt sted som vi bruker å gå tur i.
Karlslundparken!
En liten park med masse stier rundt omkring, 
som man ikke kan gå seg vill i siden alle veier leder ut ett eller annet sted.....ha ha....
Passe bra med vår dårlige stedssans :)))
Midt i parken er det en stooor lekeplass som folk bruker å dra å fika, 
og for å väre sammen med venner og familie.
I parken er det også en lite dyrehage med vanlige husdyr som man kan mate.
I helgene bruker eg og Adam å dra dit med Serafina og ta med mat og spise lunsjen der.
Det er så å si alltid vind i Landskrona,
men i parken er det som oftest bedre siden det er massevis av höye trär her.
(Har ikke peiling på navn på trärne her, vet bare det IKKE er björk)

Her er et par bilder fra sist helg da Serafina fikk ligge på bakken i skyggen for förste gang.




Vi er ofte ute å farte for tiden. 
Her er et bilde fra vi var i Billeberga på besök tidligere denne uka.


Her er vår lille prinsesse på vår daglige mor-og-datter-promenad.
Tenk å väre så lita og skjönn <3









Alt går så bra så....

Dåkker som kjenner meg godt vet at eg e kronisk syk,
og har värt det stort sett siden tenårene.
Kan vel skrive ei heil A4 side om eg ville, 
men det gidder eg ikke.
Kan heller fortelle hvor bra eg har det.....
Medisinfri nesten (kun litt ventoline et par ganger i uka for astmaen).
Har en lege som er "på meg" for å begynne med medisin for magen men da må eg slutte å amme.
Det er eg IKKE interssert i med det förste.
Smertestillende er ikke noe å kombinere med amming heller.
Så biter smertan i meg og fokusere på Serafinas skjönne smil <3

Det går fint å kombinere baby og fibromyalgi.
Man må bare planlegge litt mer.
Og eg e sta og vil klare alt sjöl....he he....
Så no da mine hender er kaputt så får eg läre meg å löfte Serafina på en annen måte.
Vogna er min beste venn. 
Lettere å legge Serafina i den og gå til avtaler,
enn å streve å bäre henne i bilstolen inn og ut av bil og kontorer.
For ikke å snakke om hvor greit det e å trille ho rundt i leiligheta. 
Vogna går i alle rom unntatt badet....he he..
Stellemadrassen har fått plass i senga hennes på dagtid sia ho e så aktiv.
Vil ikke risikere at ho havne på gulvet :(
Og skulle eg få "anfall" så ligg ho ihvertfall trygt til folk får låst seg inn hos oss.

Amming foregår sittende i sofa med hjelp av puter for å spare armer og hender,
men om morningen på ho pupp i senga vår og da sover vi sammen et par timer.
Men det e ikke så godt for kroppen som lett blir stiv når ho ligger tett inntil meg.
Men har lösning på det også.
Ho sovner på en handduk når ho puppe, 
og så drar eg ho litt unna til pappas del av senga.
Så sover vi så godt alle sammen :)

Legene, psykolog, kurator, boendestöd, bup, BVC og kommunen synes alle det går så bra med oss,
at de fleste har avsluttet sine program. 
Eller lagd lengre tid mellom hver avtale.
FÖLES SÅÅÅÅ GODT!!!!

Nå skal bilen byttes ut også.
Min gamle fölgesvenn har gjort sin jobb og mer så det.
Skal få hjelp til å demontere mine hjelpemiddel og gjemme de til senere bruk.
Kjöper nok ny bil i august regner eg med....

Så da håpe eg dåkker som e bekymra for meg skjönne at dette går bare bra :))
Kjenne en alenemor i Malmö uten ben og har kun en halv arm.
Så kan ho så kan eg!!!! 

Må jo også bare si at mann min er helt utrolig.
Selv om han jobber lange dager, 
så klager han ikke over at det er han som må vaske hus og ta mesteparten av klesvasken.
Eg sitter jo ikke på räva da...he he...
Gjör det eg klare og han resten.
Vi e det perfekte team......
Sjöl Serafina spiller på samme team som oss :)))

LOVE MY LIFE!!!!! 

1 maj 2012

Kreative venner og familiemedlemmer!!!

Serafina har fått utrolig masse flotte gaver da hun ble födt.
Har tatt bilde av noen av gavene.
Her er "hjemmelagde" gaver som kommer fra kreative skapninger.
Så utrolig mye flott de har laga til vårt lille hjerte <3

Gammeltante Karianne har strikket jakke og sokker!

Bestemor Ruth har strikket jakke og bukse!!!

Slektning Reidun Prestbakk har striket votter og sokker!!!

Mammas venninne Lisbeth har strikket genser og sokker!!

Svigersöster Anniken har strikka kjole!!!!

Mammas venninne Unn-Hege har strikket tunika!!!

Tante Ingeborg har strikket sokker!!!

Mammas venninne Annika har laget "prinsesse-tue" og en söt liten prinsesse!!

Tusen takk alle kreative sjeler som har laget så mye fint til 
prinsesse Serafina :)))

Årets förste sommerdag!!!

Idag er det 1 mai og sommeren er virkelig kommet til Landskrona.
Tok oss en liten tur ut, som ble litt lengre enn tenkt.....
Var ute 3 timer, med en liten kabab-stopp og ispause underveis.
Serafina sov hele tiden, 
men vi måtte ta av dyna og bytte med et fleecepledd for det var jo over 20 grader i skyggen.

Her er noen sommerbilder fra LA som er tatt igår og idag.

Utsikt fra balkongen vår. Nydelig gule jorder nå i mai.....

En av LA´s utallige fine rundkjöringer...

Fine blomster!!

Enda mer blomster i slottsparken!!

Ender og svane i dammen!!

Liten del av citadellet...

Serafina sover seg gjennom turen vår.
Hun ser mer påkledd ut enn hun er.
Er bare en tynn munkejakke, og tynn babylue.
Men eg hate jakker til baby med hetter, så da drar eg de over hodet...ha ha...
Under jakken hadde hun body med kort arm.
Alikevel va hun sökksvett da hun våkna...

Stolt pappa som triller vogn!!

.....for ikke å snakke om en stolt mamma....ha ha.....

....enda mer blomster i parken...

Vet ikke hva det er slags tre, 
men det er mange av de her og de blomstrer så fint på denne tida av året!!

Landskrona har masse fin arkitektur. 
En dag skal eg ta meg en liten fotorunde og blogge litt om det.

Dette var litt fra dagens vandring i skjönne sommerlige LA!!!

Ha en fortsatt fin dag!!!

29 april 2012

Har hatt norgesbesök....

Har hatt besök av min sönn Andreas og svigerdatter Anniken i 1 uke.
De reiste hjem sist torsdag og da ble det stille i leiligheta.
Ikke at de har laga så mye bråk, men det ble litt mer aktivitet på oss alle her.

Her er noen bilder fra de var her.
Serafina storkosa seg da hun fikk väre i centrum av all oppmerksomhet :)








Vi savne dem allerede og har nedtelling til 12 juni da vi reiser nordover..... savne også minstegutten min Adrian. Skal bli godt å väre sammen med ALLE mine unger for förste gang <3<3<3


6 april 2012

RANDI´s TRAVLE DAGER....

Har egentlig ikke noe spesiellt å blogge om idag.
Har bare lyst å tömme hodet litt.

Har aktive daga for tida, og det gjör godt for kropp og sjel.
Eg og Serafina sover lenge hver dag.
Adam drar på jobb kl 6 hver morgen, og Serafina våkner som regel på den tida.
Da har hun sovet mellom 6-8 timer. Så eg får nok sövn ihvertfall selv om vi har bebis i huset....
Når hun har fått buppe så sover vi litt til. Enten i hver vår seng, eller så "kosesover" vi i mammas seng.
Det e klart favoritten....
Når vi våkner neste gang sånn mellom 10-11 så blir det buppe og vi skravle litt för Serafina må bade. Ho gulpe så mye om morran så da e det greit med et bad.


Etter ho har fått på seg klär så leke ho litt med det nye babygymmet som vi har kjöpt brukt.
Ho bare eeeeelske det!!!
Det spiller Mozart i 8 min så planlegg eg godt så rekk eg fint ta en kjapp dusj...he he...


Når det er klart for soving igjen så tar vi å triller oss en tur her i området.
Eg har masse avtala i löpet av uka så vi går til alle avtaler og kontroller.
Vogna er dårlig så vi ser fram til vogna fra lillesös Ingeborg som Andreas og Anniken skal ta med seg når de kommer om 2 uker (19 april).


På mandager er vi på babycafe. Er en åpen förskole som har kun åpent for foreldre og bebiser opp til 1 år hver mandag fra 12.30 til 16.30 og man kan komme og gå som det passer oss.
Veldig flott for da blir men kjent med sine naboer som har barn på samme alder.

Adam kommer hjem litt för kl 17 hver dag.
Han er ganske sliten etter en lang dag,
men han og Serafina får litt kvalitetstid sammen för det er leggetid.


Serafina er ganske så mye våken på kvelden og sovner mellom kl 22-24.
Pappas snorking er sovemedisin for snuppa....he he....

Så da får eg noen tima for meg selv för det e leggetid for meg også.
Da ser eg litt på tv, er på nett og gjör litt husarbeid.
Deilig å slappe litt av sånn på tampen av dagen....

Har värt litt sånn småpusk etter födselen, men ikke tatt det på alvor.
Men kom meg til legen for to dager siden.
Eg hadde bihulebetennelse, örebetennelse, betennelse i en spyttkjertel og i kjeven. 
Alt på höyre side.
Så er på kraftig pencillinkur.
Har begynt å virke allerede og slipper å putte i meg smertestillende hele dagen.
Har brukt smertestillende som er betennelseshemmende pga fibro/bekkenlösningssmerter.
Men no når eg går tur hver dag så er eg ikke så plaga med musklene heldigvis :)

Eg har ikke badvekt hjemme og det har jo funka fint.
Veier meg på andre kontorer der de vil fölge med vekta mi pga medisiner og mine matproblemer.
Så fikk sjokk da eg var på vekta igår 7 uker etter födselen.
Hadde gått ned 18 kg på litt over 1 år.
Har jo sett at eg har gått ned hele svangerskapet.
La bare på meg 5 kg siste måneden för födselen.
Og det var jo borte allerede da ho va födt.
Har resultert i et akutt klesproblem, 
og gifteringen er altfor stor....


Så her er det Serafina som vokser.
Ho legger på seg normalt og strekker seg og blir lang og tynn.
Lure egentlig på om det er vi som er foreldran hennes ha ha....
Har allerede pakka ned en stor bag med for små klär i str 50 og 56. Enkelte klesplagg i str 62 har vi også bare måttet gjemme til mine barnebarn...ha ha.... Hvis de kommer för klärne er umoderne da...hi hi...
Legen min sa at Serafina var min beste medisin, og at graviditeten hadde gjort meg så bra.
Han anbefalte at vi fikk flere med et smil om munnen....
Han har selv en datter på 16 mnd og vente ny baby i juni.
Men NO e fabrikken låst og nökkelen e kasta... 

Ellers så har vi no bestillt tur til Salangen i sommer.
Vi reise alle 3 nordover 12 juni.
Adam reiser hjem igjen 25 juni, men vi jentene blir til ca 9 juli.
Har ikke bestillt returen enda.
Skal ha med oss Sylvi og Lone hjem til Landskrona,
 så skal bestille bilettan for oss alle senere denne måneden.

Glede oss til å se Norge igjen. 
Over 1 år siden eg var i Salangen på besök, 
og Adam flyttet for 2 år siden denne mnd.
UTROLIG hvor fort tida går....

Da benytte eg sjansen til å önske alle sammen en riktig god påske.
Eller GLAD PÅSK som de sier her....